- 就寝前のからだほぐしが効果的
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2011.10.21 Friday朝起きて、すぐに筋肉のハリ・コリを感じる方は多いと思います。「よく寝たのに・・・」「まだ寝たりない？寝すぎ？」凝り性の方にはよくある朝の出来事ではないでしょうか？残念ながら、そこそこたまったコリは寝ただけではあまり取れてくれない場合が多いのです。筋肉が凝っている状態というのは、本人の意思にかかわらず、凝った部位の筋肉が収縮し続けている状態です。それは寝ていても継続されます。せっかく睡眠で身体を休ませている筈なのに・・・とても勿体無い。で、その筋肉の収縮をかかえたまま一日がまた始まります。これでは、コリの無い身体作りは遠のく一方です。では、どうすればいいのでしょうか？もちろん日中にコリを作らないように生活をすることが一番ですが、できてしまったものはしょうがない。寝る前にできるだけ筋肉をリラックスさせてから寝るようにしましょう。人に頼むなら・・・マッサージを。自分では意識・コントロールできない筋肉の緊張を取ってもらえます。（てもみ屋本舗の出張マッサージなら寝る直前に利用できますね！）自分でするなら・・・ストレッチやヨガなどで筋肉の緊張をコントロールできる方は就寝前に丹念に。入浴もいいかもしれません。（仕事柄、入浴後の方の筋肉を毎日のように触っていますが、同じ方を触っても「入浴なし・入浴あり」では別人のようです。筋肉やその他の組織の緊張度合いが全く違います。）
- テスト
- ？チェーン店？
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2011.03.31 ThursdayJUGEMテーマ：マッサージ
「てもみ屋本舗ってチェーン店ですか？」
時々聞かれます。
というか良く聞かれます。
結論から言いますと、
チェーン店ではありません。私個人のお店です。
こんな名前にしたのは、敷居が低い感じがするので、初めての方にも気軽に電話していただきやすいかな？と思ったからです。
「〇〇施術院」とか「〇〇整体院」ってなんか気難しい感じや偏屈な人がやっているのを想像してしまいませんか？当時の私はそうでした。（私自身十分偏屈なのかもしれませんが）
それに当時は日本全国で１店舗しか「てもみ屋本舗」という店名をつけているお店は存在しませんでした。で、てもみ屋本舗に決定したのですが。
今検索すると似たような店名のお店が沢山・・・チェーン店が沢山・・・激増してます・・・
まあ、別にいいのですが・・似たような名前の店が増えたからかどうか分かりませんが、数年前にもこんな「勘違い」をされたことがあります。
もうずいぶん前で記憶も定かではないのですが、店の電話に「ラジオに宣伝を載せませんか」と言うような内容の営業電話がかかって来ました。
普段は営業全て断っているのですが、「ラジオって！え！そんなの考えたこともなかった！」という驚きと「てもみ屋本舗の営業内容は調査済み、丁度よいプランがある」との事で興味を引き、営業の方に家まで来ていただきました。
まあ、もうこの先は想像通りだとおもいますが・・・
来て頂いた営業の方は、とても仕事ができそうな感じで「宣伝ったっても他の雑誌広告等とは格が違いますよ、なんてったてラジオですから」的な雰囲気（よい意味で）をバリバリ感じました。本人からも似たような言葉が口から出ていたように記憶しています。
で、話を伺うと、まあなんともスケールの大きなお話をされます。
神戸から大阪等幅広く電波が・・・とか、
「例えばこのようなラジオの宣伝を作ります」とテープレコーダーの再生ボタンを押すと、いつかどこかで聞いたような音楽つきの立派な宣伝が。
「・・・でもこれお高いんじゃ・・・うちの店の規模に合ってないんじゃ・・・」
と言いかけたところで
営業：
「大丈夫です。なんてったって私共の業界の情報収集力は並じゃありません。御社の事も十分に調べてからプランを立てて参りました」と。
で、営業トーク（熱弁）が数十分続いた後
私：
「はあ・・で、具体的に宣伝費用はどれくらい？」
営業：
「１回のプランで〇ヶ月継続で宣伝となりまして・・・〇〇〇万円になります」
！？高っ！高い！
やっぱりおかしい！
「あの・・当店の営業の規模分かってますか？ こんなこんなで・・・」と個人店であることを説明すると、営業の方は目が点。
「え！？そんなはずは・・」と、急いでカバンをあさって資料をみたり、とても焦っています。
どうやら相当大きな規模のお店と勘違いしていたようで。。。
私は「なんか申訳ありませんねぇ」と言いながらも、「なんだ、こんなオチがついていたのか」と、ちょっと笑ってしまう心境になりながら玄関まで見送りましたが、営業の方は「申訳ございませんでした」と、とてもバツが悪そうに、かなり恥ずかしそうにして帰って行きましたとさ。
やっぱり〇〇施術院に店名かえようかな・・・・
- 施術効果を上げるべく・・
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2011.03.26 Saturday
JUGEMテーマ：肩こり、腰痛
てもみ屋本舗をご利用の方はご存知だと思いますが、私の施術はごくシンプルな指圧的療法です。
ですが、てもみ屋本舗開業前は骨格矯正、姿勢、筋肉のクセ等を扱う整体といわれる手技をメインとしていた時期がありました。
整体を殆どやらなくなった理由は色々あるのですが、主な理由は「（私の学んだ整体術が）理屈があいまいで施術効果も？？？なものが多かった」からです。
ですが・・・
これから数年掛けて少しずつ少しずつ整体の手技を増やして行こうと計画しています。（しっかり習得した技術だけを少しずつ加えて行きます。以前に習得した整体術もいくつか復活させようと思います）
というのも、近頃古くからある整体術の効果を裏付ける理屈や、新たな整体関係の療法が次々と生まれ、整体術が以前よりも洗練された形に発展しそうだからです。
それで最近勉強が楽しくなってしまって・・
ここ一年よく施術関係の書籍やセミナー等のDVDを買っているので数えてみたところ。（確定申告もありましたし）
書籍20数冊、施術関係DVDに至っては50枚以上購入。
他にセミナー出席や施術を受けに行った分も計算に入れると・・・
この一年で安い新車が買える程の出費で、私の極貧生活はさらに厳しいものへと・・・
と、ついつい私の生活苦へと話の矛先が行ってしまいましたが。
ほんの少しずつ取り入れてる整体術も良好な結果を得ていて好感触。
施術効果が更に高まりそうです。
- はじめての方限定大幅割引のおしらせ
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2011.02.24 Thursday
我が家に第二子が誕生いたしました。
新しい出会いを推進すべく・・・
いつまで続けるかは未定ですが、当店はじめてのＨＰでの「はじめて当店をご利用の方限定の大幅割引」を致します。
★割引！ 60分5000円→60分3000円
※必ず電話予約時にＨＰ割引を御覧になったことをお伝え下さい。お伝えいただいていない場合は割引は適応されません。
一度お伺いしたお宅は、クライアントが変更された場合においても割引適応されません。
割引適用は60分までです。
複数の方が受けられても、割引適用は合計60分のみとなります。
（旦那60分＋奥さん60分→通常10000円のところ8000円となります。）
出張整体を大阪市・堺市で行っています。てもみ屋本舗。
- 枕が合わない？ 続き・・・
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2011.02.11 FridayJUGEMテーマ：安眠枕
前回のつづき。
仰向けに寝転んだ時に、腰の下の隙間はどれくらい空きますか？
おそらく寝転んですぐはそこそこ隙間が空いていると思いますが、数分たってリラックスすると筋・筋膜の緊張が緩まり、腰の下の隙間がいくらか狭くなると思います。
ですが、コリが強い（筋・筋膜の緊張・癒着が強い）と隙間は大きいままで、眠っている間もコリ・ハリは持続されます。（腰に限らず全身）
コリのきつい方は寝転んでいる時ですら上手にリラックスすることが困難になり、どんな体勢を取っても「なんだかしっくり来ない、楽じゃない」といったことになってしまうかもしれません
枕やマットを購入される時は上記の事柄を踏まえ、体の調子の良い時に数分間寝転ぶなどして、筋肉の緊張が幾分ましになってから枕を試すのがおすすめです。
しっかりリラックスした状態で検討しないと、いくら沢山の枕を店頭で試し自分にあっている物を見つけたと思って購入しても、自宅で使用するときには体の緊張状態がずいぶん変わり「何かしっくり来ない」。というようなことになってしまうかもしれませんので。
コリの状態があまり強くない方は、これらを考慮に入れたお買い物を。
コリがもうすでに極端にきつい方は、うまくリラックスする事が困難になっていると思いますので、マッサージ等でしっかりほぐしてからの枕選びがおすすめです。
いかがでしょう？寝具の情報は色々なサイトに山ほどありますが、寝具を考えるにおいてご自身の体を見直す視点は見たことがありません。ですがとても大事なことだと思います。
質の良い睡眠は、コリにとどまらず健康には必須。色々試してみる価値はあると思います。
- 枕が合わない？
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2011.02.06 SundayJUGEMテーマ：安眠枕
枕が合わない？
枕の高さが肩や首のコリに関わる事はよく知られています、
それでいくつか枕を買い換えた肩もおられると思います。
で、どうでしょう？楽になりましたか？
まれに「どれもしっくり来ない」と言う方もおられると思います。
つい先日、当店でも「今までに10個以上買い換えたけれど、まだしっくり来ない」
と言われる方がおられました。
きっと、仰向けになっても、横向きも、うつぶせになっても、なんだか収まりが悪く寝付きにくいのだと思います。
おまけに朝起きた時に「寝付く時よりも更にからだが凝った感じがする・・・」
こんな方は枕が合わないのではなく、本人の体に問題がある可能性があります。
今日は遅くなってしまったので、つづきは次回・・・
- 楽な座り方
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2011.01.15 SaturdayJUGEMテーマ：肩こり、腰痛
ここ数日「パソコンのやり過ぎで上半身のコリが酷い」と仰るお客さんが多かったので座り方について。
椅子に座っているとなんだか体の居心地が悪くなってきて、脚を組まずにいられなくなる方は多いと思います。
では、なぜ脚を組みたくなってしまうのでしょうか？
それは「お尻に体重を乗せているだけでは不安定だから」です。
上体をねじったり、机に寄りかかったりする事も同様に、体の不安定さを補っている可能性が大きいです。
ではどうすれば良いか
�＾愡劼忘造辰疹�態で、床に手がつく位に上体を前に倒し、両方の足の裏にしっかりと体重を乗せる。
↓
��足の裏に体重を乗せたまま、上体を起こす。
↓
�Ｂ�の裏とお尻との両方に体重が乗っている事をチェック。
（上記�´↓�を大雑把に言えば、「一度お辞儀をするだけ」）
これだけのことで安定した土台が作られ、その上に乗る上半身が「ねじれ」や「筋緊張による固定」を必要としない、リラックスした状態を維持し易くなります。
上記の座り方をしても上半身がリラックスしない方は、もうすでにコリ過ぎているのかもしれません。
コリが強いと上半身をリラックスしたくてもうまくいきませんし、楽な姿勢を見つけることが大変困難になります。
堺市の出張マッサージ、てもみ屋本舗。
- 上半身並かそれ以上に下半身も保温する
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2011.01.03 MondayJUGEMテーマ：冷え対策
そもそもコリとは、何らかの要因により「血行不良」が起きることによって発生します。
その要因とは様々であり、その殆ど全てが日常生活に潜んでいます。
長時間にわたる悪い姿勢・冷え・ストレス・睡眠不足・運動不足・などなど・・・・
と、言う事で今回は「冷え」について
冷えがコリを誘発することは殆どの方がご存知だと思いますが、上半身と下半身の温度差を意識される方は少ないのではないでしょうか。
雪の降るような寒さの中、上半身はダウンジャケット等かなり保温性のある服を着ているが、下半身は真夏に履いていた物と大差の無い保温性の物をはいている・・・
殆どの方の冬の装いは、このように下半身の保温がおろそかになっていると思います。
もちろん「ファッション性を考えると、下半身までダウンジャケット並はちょっと・・・」という方も多いと思います。
でも、家の中なら問題はないですよね。
ちなみに私はダウンのズボン
を履き、足先はこんなもの
を使っています。
毛糸の靴下と比べると格段に暖かく快適です。自宅でＰＣをしたり、じっとしている時には大変重宝しています。
歩くことを考慮に入れていない商品なので、とても歩きにくいし耐久性に疑問がありますが手放せません。
他にも、「テントシューズ」で検索すれば歩くことを考慮に入れたものなど、色々な商品がヒットしますのでご興味のある方はぜひ。
次はこんなものを狙っています。あたたかそう。。。
商品紹介になってしまいましたが、、、東洋療法では下半身やお腹など「部分的な冷え」を作らないようにする事は昔からの常識となる程で、治療としても効果は絶大。脚やお腹を暖めるだけで頭痛や不調がスッとなくなってしまう事も多々あります。
「上半身並かそれ以上に下半身も保温する」
意識的にやってみてください、不調の原因の数％は解消されるかもしれませんよ。
- はじめまして
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2010.12.23 ThursdayJUGEMテーマ：肩こり、腰痛
ご興味を持っていただいて、本当にありがとうございます。
今まで１０年間、毎日毎日多くの「コリ症」の方と接してきました。これだけ多くのコリ症の方と接していると、コリ症の方の特徴にも詳しくなるものです。そうすると、コリ症になってしまわない方法も詳しくなるもの。
当店整体・マッサージ店ですが、あまりマッサージ店に行かなくても良くなるよう、「コリ症」脱出に役立つ情報をご提供できたらと思います。
お付き合いよろしくお願いします。